黒プーあるのダイエット日記
やんちゃ息子の黒トイプードル「ある」と、万年ダイエッター☆であるメタボな管理人と、ちょっぴりシャイでゲーマーな相方さんとの、ほのぼの日記です(^^)あるの画像メインの日記やグルメレポ、ヘルシーで美味しいレシピ、趣味の旅行や映画レポをぼちぼち掲載しますので、ゆっくりしていって下さいね(^^) 訪問された際にコメントや足跡を残して下さると嬉しいです♪

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H21年8月1日生まれ
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ふうふうスンドゥブチゲ(^^)


今日は肌寒かったですね~


朝から天気も悪く、雨がしとしと降ってました


そんな今日は、あったかいものを食べて、汗をかいて


毒素を排出していきましょう


ということで、今日は尿酸排出効果のある唐辛子と


同じく野菜やきのこをふんだんに使用したスンドゥブチゲを作っていきます



まずは、春菊・えのき・長ネギを一口大にざく切りします


DSC03385.jpg


あとは豆腐・キムチ・もやし、あと今回はダイショーさんの「赤いスンドゥブチゲ」を使用します。



最初に鍋にスープを入れ、煮立てます。


豆腐・キムチ・春菊以外の材料をいれて煮込みます。


DSC03386.jpg



野菜に火が通ったら、豆腐・キムチ・春菊の順に入れていきます。


DSC03387.jpg



火が通ったらお皿に盛り、生卵を落として完成


DSC03388.jpg



あとは、梨をデザートに添えました


DSC03389.jpg



ふうふうしながら、いただきまーす


DSC03390.jpg



おかげで体もぽっかぽかごちそうさまでした


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テーマ:体質改善 - ジャンル:ヘルス・ダイエット











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