黒プーあるのダイエット日記
やんちゃ息子の黒トイプードル「ある」と、万年ダイエッター☆であるメタボな管理人と、ちょっぴりシャイでゲーマーな相方さんとの、ほのぼの日記です(^^)あるの画像メインの日記やグルメレポ、ヘルシーで美味しいレシピ、趣味の旅行や映画レポをぼちぼち掲載しますので、ゆっくりしていって下さいね(^^) 訪問された際にコメントや足跡を残して下さると嬉しいです♪

お知らせ

―毎日消えていく小さな命があります―

 可愛いワンコ時計 

ブログランキング参加中

もし良かったら応援のポチッ宜しくです(^。^)

今までのお客様数

最新記事

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

カテゴリ

黒プーあるくんの日記 (75)
つれづれ日記・写真 (111)
マイブログに関するお知らせ (23)
映画レポ (57)
レシピ (76)
医学情報・尿酸レシピ (23)
外食・グルメレポ(食べログ掲載) (52)
家族・職員旅行 (40)
相方さん&あるとの旅行レポ (17)
わんこOKの飲食店・カフェ (1)
ドッグラン・わんこOKスポット (4)
時事・芸能ニュース (47)
美容・ダイエット (20)
ヨシケイ (33)
東北地震支援・ニュース (8)
未分類 (1)

プロフィール

あるっぺ

Author:あるっぺ
名前 ある
H21年8月1日生まれ
性格 甘えんぼ
趣味 昼寝 
特技 ペロペロ攻撃

食べログ♪

ツイッター

最新コメント

最近のお客様

このブログをリンクに追加する

広告♪(^^)

いぬのきもち

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

最新トラックバック

AdSense広告

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
今日からNASに通い始めました。


NASに入会したものの、ジャージやスニーカーを購入するまでに時間がかかり


残業続きということもあってなかなか行けずにいましたが


今日とうとう行って来ましたよ


事前にネットで入会手続きを済ましていたので、


そんなに時間がかかることもなく、入会完了。


トレーニングウェアに着替えて、施設内の案内をしてもらいました。


太っちょのワタシがすぐにスタジオに入るのも気が引けたので


まずはジムトレーニングやな。。。


そう思い、ジムの方に設備の説明と身体測定をしてもらいました。


身体測定は自由なのですが、通常は200円かかるらしいんで


してもらいました。


結果は・・・やや肥満。。。


やっぱりね。。。


筋肉量は平均以上あるので、鍛えることで脂肪燃焼を目指します。


マシンが色んな種類並んでいるので、


効率よくジムトレーニングするために、コースを選びます。


体力アップコース・シェイプアップコースと悩みましたが


ジムは久々なので、最初は体力アップコースで。。。


メニューはコチラ・・・


①有酸素運動(トレッドミルかエアロバイクから選択)10分


②筋トレ(マシンを使用し腹筋・背筋・広背筋・大胸筋・大腿筋・上腕筋を鍛える)


③有酸素運動(トレッドミル・エアロバイク・ヴァリオ)


④クールダウン


早速やってみたけど、以前コナミに行っている時余裕で出来ていたヴァリオが


かなりしんどくて・・・・


周りは痩せてもうせんでもいいやろっ!!って人ばかりだし・・・


良い感じでへこみました。。。


でも頑張って通いたいと思います。。


スポンサーサイト
このコメントは管理者の承認待ちです
2014/02/23(日) 18:53:12 | | [ 編集]










管理者にだけ表示を許可する


トラックバックURL:

copyright 2005-2007 黒プーあるのダイエット日記 all rights reserved. powered by FC2ブログ. designed by sherrydays.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。